雪天保温注意4要点：   护脚：雪天出行，两脚最易受寒，可导致全身体温下降。因此，踏雪后，最好用热水泡泡脚。不妨在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。还要多吃主食及适量温热食物;防治上火，宜补充水果及适量护阴食物，如鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等。因此，行车中应戴有色眼镜，并注意休息。中老年人一般都有血液成分改变，关节相对僵硬，身体灵活性较差，而且应激反应也不如年轻人，所以做些热身有利于平安出行。雪天易发疾病。平时不注意锻炼，再加上封闭的室内空气不经常与外面流通，很有可能造成上呼吸道感染。     注意二：预防关节疼痛 有关节炎的膝盖就跟气象台一样，天气一变冷，膝盖先知道。 应对策略：有规律地进行运动，可以强化腿部的肌肉，促进血液循环。也可依据天气预报，在天气变化前采取保暖、祛湿措施。在降雪降温天气里是比较容易犯病的群体，特别要予以关注。