今天在上班的路上听到同单位的一个女孩患了很重的病。早日康复是一个太过完美的祝愿，只希望她坚强并快乐的度过以后的每一天。无奈的我们只能高昂着头，继续走下去。教你如何清肠       人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。       宿便的典型表现：天天排便仍有残便感， 或长期一周内持续3天以上不排便毒素蓄积的后果：皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌        准备：清肠前一天要吃清淡一点，不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维，心情愉悦。十点左右睡觉，上好闹钟，定在五点五十，保证第二天早上能起得来。记得衣服穿宽松，冬季要注意保暖。因此，喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水，水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。    说明：这种浓度不需要很精确，但是一定要保证有盐味。    为了加速水的流动，防止它在胃里堆积，这时候一定要加上运动。    第一式：向上拉伸。    第二式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完，再吸气回来手向上，算一次，再一边呼气一边尽力往右伸展。    注意事项：清肠不需要太勤，最理想的时间是半个月一次，如果能够隔两三个月就清一次的话，也比不清肠的人健康。