踏入11月，冬季旅游又开始“红红火火”。就如近日北方暴雪肆虐，广东游客如何在冬季出游途中应对可能发生的恶劣天气，预防疾病的发生，成了广东游客冬季出游必须了解的事项。所以对于老广来说，应对温度差异，防寒保暖是最重要的。  在冬季户外旅游中，气温及湿度低、气压高、风速大的天气很常见。另外，当气温从零上降至零下，对于习惯温暖天气的广东游客，短期内感冒的人数会骤增，其中不乏青年人，慢性支气管炎也可能在寒冷干燥的气候中复发。最外层的衣服应有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒衣保暖性很好，是冬季旅游的首选服装。  值得注意的是，患有冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎的广东游客，不宜在寒冬季节旅游。  预防甲流 加强防护  随着北半球陆续进入冬季，甲型H1N1流感疫情“第二波”正在蔓延，部分已进入寒冬的北方地区已经进入高发期。  对于流感高危人群以及出现流感样症状（发热伴咳嗽或咽痛）的患者，建议取消或推迟外出旅行计划，避免参加大型聚会活动，并密切关注自身健康状况，根据需要适时就医。  而在出行前，应调整一下饮食。如果老人家要出行，出发前几天可以在家制作药膳调理，比如用金银花、藿香入菜。  游客选择旅游地点时，可多选择在郊外或野外视野开阔、空气新鲜的地方，游山玩水、与大自然亲密接触的活动是最为适宜的。  安全饮食 带备药物  要想在冬季旅游不受寒冷气候的伤害，增强自身防寒能力是必不可少。  冬季旅游的膳食中，蛋白质、碳水化合物和脂肪三大营养素以及矿物质、维生素的摄取量都要超过平常，不能像平时一样过分地强调限制脂肪和碳水化合物的摄取量。另外，要纠正喝酒取暖的错误观念。  冬季天气寒冷，容易得感冒，所以要预备羚羊感冒片等易于携带，治疗伤风感冒的药品。北方地区气候干燥，南方体质的广东游客还需带备夏桑菊、王老吉等清热冲剂。这时候最好穿橡胶鞋底的雪地防滑棉鞋或球鞋，尽量不要穿皮鞋，否则行动不便。另外，雪的反光比较大，出门需要佩戴太阳镜，保护眼睛。  除此之外，冬季是冰雪运动的黄金时期，对于滑雪这种速度快、灵敏性强的全身运动，无论是初学者还是有高超技术的人，运动前都必须做好准备活动。滑雪前应学习一些基本的医学知识和急救常识，如受伤时的处理，骨折后应采取的措施等。   （文字来源 羊城晚报 王敏 吴颖薇）